なぜゴルフをすると若々しくなるのか

小林：それは血行が良くなった証拠ですね。

50代以降の女性の場合、＜血流改善＞がターンオーバーを促進して、美肌に直結します。

さらに、屋外での運動によってセロトニンも分泌されやすくなり、精神的にも安定してくる。

表情や姿勢にも表れるでしょうし、見た目の若々しさにつながっていくんです。

平井：ゴルフと聞くと「技術」や「スコア」ばかり注目されがちですが、身体の中でもいいことが起きていたとは。

小林：加えて言えば、プレー中の集中や緊張とリラックスのバランスが、まさに自律神経を整える“トレーニング”にもなっている。しかも自然の中で五感をフルに使うわけですから…休日を割く価値のある活動とも言えるのでは。