睡眠が浅くなりがちな50代以降。睡眠不足が続けば糖尿病や高血圧、認知症などの生活習慣病のリスクが…自律神経の名医・小林弘幸式＜眠れる体をつくる＞方法

順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト"でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』(アスコム刊)などの著書のほか、「世界一受けたい授業」(日本テレビ)や「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」(TBSテレビ)などメディア出演も多数。

株式会社イブキ代表取締役。1982年、東京都港区生まれ。2003年に慶應義塾大学卒業後、DeNAにて従業員の健康サポートを手がける専門部署CHO（Chief Health Officer）室を立ち上げる。健康経営に関する活動を元に、ゴルフ上達エクササイズスタジオを東京・神田で運営（https://new-grafyl.studio.site/）。クラブを振らずにゴルフが上達するプログラムなどを開発し、美や健康に関心の高い女性ゴルファーからも人気を集めている。著書に「最高のコンディションを毎日維持するためにしていること」（東洋経済新報社）。YouTube：https://www.youtube.com/@TenSwing/shorts