自分の気持ちを紙に書き出してみる

思いつくまま自分の気持ちを紙に書き出してみましょう。これは、オンラインのメイク講座でも実際に取り入れている方法です。

最初に、自分の顔の悩みを50個書き出し、そのあと、長所を50個書き出していきます。悩みを書くことで「自分の内側にある本音」と向き合い、長所を書くことで「自分を客観的に見つめる視点」が生まれるからです。

『なんとなくの自己流から抜け出す　今の自分に合うメイクの正解』（著：YUTA.／日本実業出版社）
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「毎日同じ眉にならない」「眉が左右対称にならない」「アイラインがうまく描けない」「シミが隠れない」。こうした悩みは尽きないもの。

紙に書かれた言葉は、頭の中でモヤモヤと巡る悩みをはっきりと言語化し整理してくれます。

それは、あなたが理想とする姿と今の自分とのギャップを可視化することにもつながります。