なりたかった本当の自分に一歩ずつ近づいていく

そして、次のプロセスを通して悩みを解決していくことで、なりたかった本当の自分に一歩ずつ近づいていきます。

まず、自撮りをします。

（写真提供：Photo AC）
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鎖骨の下くらいから頭の上までが入るように、カメラを少し離して撮影します。

正面で１枚、そのままの位置で目を軽く閉じて１枚、左右の横顔の写真の合計４枚を撮影します。目を閉じた写真を撮る理由の１つは、まばたきをするたびに眉の位置が変わるので、眉の位置が変わった顔全体を確認するためです。

撮影した写真と、先に書き出した50個の悩みと長所を見比べていきます。

たとえば、「眉が嫌い」と悩みで書き出していたとします。

言葉では漠然と「眉が嫌い」と書いているだけでしたが、写真で見ると眉頭が離れていることに気がつき、「眉が離れていたから違和感を感じて、自分の眉が嫌いだったんだ！」とわかる。

「じゃあ、この離れた眉をどうすればバランスよく見えるようにできるかな」と考えて、その改善策を悩みのあとに矢印をつけて書き出します。

たとえば……。

悩み・眉が嫌い
→眉と眉の間が広く見えるので、少し近づくように気をつけて眉を仕上げてみる

そのほかにも、とくに横顔の写真を見て、あごや頬のたるみに愕然とする人は多いです。

悩み・顔のたるみ
→頬やあごの下のたるみには、毎日スキンケアのときにマッサージに時間をかける

悩み・顔がテカってメイクが崩れやすい
→おでこと頬がテカッているので、毛穴ケアをするのと、メイク崩れしにくい下地に変えてみる