貯蓄の大敵【衝動買い】。心のブレーキを強化するコツとは？専門家「一つは＜自分だけでなく周りへの影響を意識する＞こと。もう一つが…」

衝動買いを防ぐ「心のブレーキ」の使い方

幸いなことに、これらの傾向による心のブレーキは、あとから強化することができるのです。

コツは、「自分だけでなく周りへの影響を意識する」ことと、「未来の自分を思い浮かべる」こと。

買い物前に「これは未来の健康や家計にプラスになる？」と自問するだけでも違いますし、家族と「お菓子は週末だけ」などルールを決めるのも効果的です。

こうして少しずつ「今の満足」より「未来の安心」を選ぶ習慣を持てば、衝動買いは減り、気づけば貯金も増えていきます。今日の選択が、明日のゆとりをつくるのです。

（写真提供：Photo AC）

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出典： Tuu, H. H., Olsen, S. O., & Khoi, N. H.（2023）. The conflicting effects of self-construal on impulsive buying tendency toward unhealthy food: The moderating role of future time perspective. Current Psychology, 42, 30262-30276.

※本稿は、『科学的に正しい[お金が貯まる]習慣』（扶桑社）の一部を再編集したものです。

『科学的に正しい[お金が貯まる]習慣』（著：堀田秀吾／扶桑社）

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「何度やっても続かなかった」という方にこそ読んでほしい一冊です。