（写真：stock.adobe.com）
すべての写真を見る

（３）照明の見直し

暗い部屋は、物につまずいて転倒する危険が高まります。寝室の照明をリモコンでオン・オフできるタイプにするほか、夜トイレに起きた時のために、通路に人感センサー付きライトを設置するといいでしょう。費用も安価です。

 

（４）断熱リフォーム

30～40年前に建てられた戸建ては気密性・断熱性能が低く、急激な温度変化によって「ヒートショック」のリスクが高まります。

予算があれば家全体で考えたいところですが、まずは脱衣所や浴室、トイレ、寝室など、室温差が大きい場所を優先しましょう。

床や壁、天井に断熱材を入れる、窓ガラスを断熱効果のあるものに交換する、二重窓にするといった施工が一般的。費用を抑えるなら、電気式ヒーターや壁掛けタイプの暖房器具を設置するだけでも効果が期待できます。