「相武さんの家の近くに住む」
川村：孤独死が怖いから、友人の相武紗季さんにこの前「相武さんちの家の近くに住むからたまにご飯してね」ってお願いしたんですよ。家が近かったら声もかけやすいでしょうから、たまに安否確認をしてくれるようお願いしておく。不安が強いなら、近所に仲のいい友達を作ることができたらいいかもしれない。
Tomy：確かに。亡くなったらすぐに気づいてもらえる人って意外と少ないかも知れない。「すぐに気づいてもらえる」を目指さなくてもいいのかもしれません。もし、なるべく早くに気づいてもらいたいなら、定期的に誰かと集まるのがいいですね。さみしがり屋の人には、スポーツジムをおすすめしています。誰かと約束しているわけじゃないし、いつ帰ってもいい。何となく顔なじみにはなる。緩い繋がりができてくるんです。人間関係が苦手な人にはちょうどいい。
川村：そもそも、孤独死とか「ずっと1人かもしれない」という不安を考える前に、夢中になるものを見つけたほうがいいのかな。よく考えたら、孤独死はすごい先のこと。明日かもしれないし30年後かもしれないし。それを今考えたってしょうがないから、今を楽しめるマインドにしていくのがやっぱり大事なんでしょうね。
Tomy：「孤独死したら嫌だな」とか、どうしようもできないことを考えて不安な時は、「今」に集中できていない時です。例えばご飯を食べているなら、「この味に集中する」などできることはありますよね。せっかくおいしいものを食べているのに、違うことを考えて不安になるのはよくない。今やっていることに集中して、気持ちも一致させましょうって言っています。
