［特集］
〈楽しむ、そして助け合う〉
友達は、歳をとるほどありがたい

〈家族も恋人も住まいも、ぜんぶ見てきた〉
食べて話して40年、一緒にぼちぼち老いていこう
伊藤比呂美× 枝元なほみ

〈エッセイ〉
わが心身の賑わいは
宇多喜代子

〈半世紀の交友録・ 橋田壽賀子さん、京マチ子さん、奈良岡朋子さん……〉
おつきあいは深く長く、さっぱりと
石井ふく子

〈誌上相談室 スマホ問題、親の介護、友の死ーー〉
60歳からの友情、 距離感に悩んだら
アドバイス　久田恵／水島広子

〈ルポ 小さなつながりが大きな支えに〉
窮地に立たされたとき思いがけない助け舟が
武香織

〈なかよし二人の往復書簡〉
「親愛なる亜土ちゃん様」
 田村セツコ
「キャッホーイ!! 節っちゃん」
水森亜土

〈読者体験手記 男友達は、いくつになっても厄介で〉
●夫の墓を世話してくれた石材店の営業マン。 ずっとメル友でいられたらよかったのに（介護職・64歳）
●単なる同級生が……いまも青春真っ只中の 勘違い男にうんざり（主婦・70歳）

［第二特集］
〈元気の秘訣を聞きました〉
あの人の養生訓

〈楽しみはスポーツカーでの湖畔ドライブ〉
「筋活」「骨活」「たん活」で〝ピンピンひらり〟を叶えよう
鎌田實

〈お肉と昼寝と練習と〉
100歳になったからこそ出せるピアニシモがある
室井摩耶子

〈聖火リレーが治療の励みに〉
8ヵ月の入院、要介護4からさらなる挑戦へ
三浦雄一郎

［読み物］

〈表紙の私 撮影・篠山紀信〉
新たに始まる
伊藤蘭

〈カメラの前で役者が思うこと〉
緊張と緩和のはざまで
古田新太×松坂桃李

〈重量挙げに捧げた21年〉
オリンピック5大会出場。東京を最後に、新しい道へ
三宅宏実

夫婦の衝突を避ける必殺技は？
田中圭×中谷美紀

〈過去を捨ててゼロから挑む〉
45歳の今、ようやく弱音を吐けるようになった
ムロツヨシ

〈清水ミチコの三人寄れば無礼講〉
ゲスト 綾小路翔＆ヒャダイン

［ライフスタイル］

〈ビューティ手帖〉
美容賢者が選ぶ2021年上半期ベストコスメ

〈新・心とからだの養生学〉
秋は頭皮ケアの始めどき

［連載］

ヤマザキマリ　地球の住民
ブレイディみかこ　転がる珠玉のように
鈴木保奈美　獅子座、Ａ型、丙午。
重松清　うつせみ八景
あさのあつこ　残陽の宿 闇医者おゑん秘録帖
村山由佳　ロマンチック・ポルノグラフィー
阿川佐和子　見上げれば三日月

私の書いた本　加藤秀俊
読みたい本　白石公子
火曜日のくま子さん　高橋和枝
いとし うるわし 京小物　ふくいひろこ
おでかけランチ
愛でたい男　鈴鹿央士
ひぐちさんちの お茶目っ子日記　ひぐちにちほ
読者のひろば
傾斜宮占い　中津川りえ

純烈・酒井一圭のお悩み相談室 脱衣所からこんにちは