「何事も引き算ではなく、今の自分にあるものを活かして前向きに生きていく。そんな姿勢が健康的な生活につながっていくんじゃないかしら。」（中村さん）
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中村　私は今、夫と二人暮らしですけど、娘たちとはしょっちゅう電話でおしゃべりをしていますし、仕事に行けば「おはようございます！」の第一声から始まって、誰かしらとずっと話をしているので、口や喉の筋肉のいいトレーニングになっているのかもしれません。

南　もうひとつ、メイコさんのいいところは、定期的に歯医者さんに通われているので、口の中が健康だということです。誤嚥をしても、口の中に悪い菌が少ない方は肺炎になりにくい。反対に、歯周病菌が多い方は、誤嚥によって菌が肺の奥まで入り込み、肺炎になりやすい。そういう意味でも、健康な歯を保つのは非常に大切なんですよ。

 

「見る」「食べる」「遊ぶ」を楽しむために

中村　さまざまなケアも大事ですけど、昔から「病は気から」というように、健康を保つために一番大切なのは「精神」だと、私は思っています。年を重ねたせいで、あれもできない、これもできなくなったと、クヨクヨしない。何事も引き算ではなく、今の自分にあるものを活かして前向きに生きていく。そんな姿勢が健康的な生活につながっていくんじゃないかしら。

南　おっしゃる通り、心の持ちようは健康に大きく影響しています。日々の診療で感じることですが、よく笑う方や楽しくおしゃべりしている方はみなさん元気です。