年齢にちょっとだけあらがう

「べっぴん塾」でもよく質問をいただく私の食事。朝食は、オーガニック野菜のスムージーと自分で作った米粉パンです。親戚が長野でお花の畑をやっていて、その一角で野菜を育てていただいていて送ってもらっています。土が違う野菜は味も違う。後は発酵玄米と和食で、一日一食半くらいをいただきます。“16時間ダイエット”が流行っていますけど、胃と小腸を食べ物が通過する時間を考えたらそうするのがごく自然なこと。私にとって食事の後時間を空けることはダイエットというより、習慣になっています。

毎日飲んでいるお手製のスムージー
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ここまでお話しするとストイックに見られがちなのですが、ご招待の会食をお断りすることはありません。こう見えて、お酒は昔から飲めないのですけど。「××はしない！」「××は絶対に食べない！」とかルールを決めすぎるとそれはそれでストレスも溜まるので、ほどほどに、と思っています。私は和菓子屋の娘なので毎日１個お饅頭食べるくらいの和菓子好き。意外に思われるのですが、「白い砂糖は絶対摂らない！」という生活ではないんです。

べっぴん塾でお話しする内容は常に進化してきました。私自身が美容と健康に関する勉強が好きなので、この先も勉強をやめることはないと思います。今は生化学者のアイダ・ロルフ博士が始めた「ロルフライン」の資格を取り終えたところなので、自分に施術してもらったり、施術し返したり、習っている人同士、実践しています。

ロルフラインは筋膜のリリースの技術。良い筋肉はなめらかなんですけど、大抵の筋膜は波打ってしまっている。これを深層、表層に働きかけて平らにしていく技術がロルフラインで、結構な力が必要です。でも、これを行うことでみるみるうちに体が変化するのを目の当たりにしたので、生活に欠かせないものになりました。