ベニシアさんが愛した京都・大原の庭、市村正親のお弁当作り、良い姿勢を取り戻す「ねたままストレッチ」【週間人気記事 BEST5】

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山里の古民家で美しい花々やハーブを育て、手作り暮らしを楽しんでいたベニシア･スタンリー･スミスさんが、2023年6月に死去しました。梶山正さんは妻の介護をとおし、学んだことがあったと話します。

〈ハーブ研究家・ベニシアさんが愛した京都・大原の庭を訪ねて。築100年を超える古民家を自分たちで改装。7つの庭を1つずつ完成させて〉

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3歳から女歌舞伎の子役として舞台に立ち、今年で芸歴91年となる市川寿猿さん。「奥方」と呼ぶ、2年前に亡くなった妻との思い出から、今後挑戦してみたい役まで、衰えない役者魂とその源泉を語る。

〈歌舞伎役者最高齢・94歳の市川寿猿「スーパー歌舞伎で宙乗りに92歳で初挑戦。スマホでSNS投稿も。星になるまでずっと役者を続けたい」〉

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俳優の吉高由里子が主演を務める大河ドラマ『光る君へ』のファンミーティングが12月2日、都内のNHKホールで開催された。会場には約2900人のファンが集結。応募数はおよそ2万8000件、当選倍率は約18倍。今年3月に開催されたファンミーティングは約8倍だったことから、より狭き門に。残り2話とあって最終回への注目度の高さをうかがわせた。

〈吉高由里子ら登壇『光る君へ』ファンミは当選倍率18倍！名場面ランキングの結果は？撮影秘話が次々と飛び出した1時間30分〉

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2023年12月30日に、惜しまれつつ73歳でこの世を去った八代亜紀さん。日本の音楽史上、最高のシンガーの1人である八代さんが、NHKに残した貴重な歌唱シーンを集成したDVDがリリースされた。1973（昭和48）年から1981（昭和56）年にかけての昭和の大晦日の雰囲気とはどのようなものだったのか。娯楽映画研究家・オトナの歌謡曲プロデューサーの佐藤利明さんに、八代さんの魅力と、当時の空気について綴ってもらった。

〈八代亜紀の「舟唄」と「雨の慕情」が流れた昭和の大晦日。倉本聰作品『北の国から』では、紅白歌合戦の「雨の慕情」をどうしても見たいと純と蛍が…〉

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姿勢が悪いと老けて見えるだけでなく、肩や首、内臓の負担も大きくなります。背筋がピンと伸びた姿を目指して、ストレッチを日課にしましょう。

〈背筋力の衰えは40代から！腰痛、肩こり、頭痛、息切れ、便秘、二重あご…姿勢の悪さが不調をまねく〈良い姿勢を取り戻す〉ねたままストレッチ〉