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久保奈穂実

久保奈穂実

くぼ・なおみ
国際中医薬膳管理師

1980年生まれ。漢方薬店「成城漢方たまり」に、漢方アドバイザーとして勤務。一人ひとりに合わせた不調改善の相談にのっている。著書に『かんたん おいしく 体が整う 缶詰ひとつで養生ごはん』がある

著者一覧
弱った胃腸にホタテ缶、気分の落ち込み、目の不調にはいわし缶、食欲不振やイライラにはトマト缶。手軽で栄養価の高い缶詰レシピで不調を解消
専門家
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久保奈穂実2023年05月14日
足腰の弱りには消化機能を助ける豆缶、めまいや不眠には血を補うツナ缶。お手軽で栄養価の高い缶詰を料理に取り入れて、心身の不調を改善
専門家
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久保奈穂実2023年05月13日
冷えにサバ缶、不眠にうずらの卵缶、缶詰を加えるだけのカンタン不調別レシピ。心身の不調は偏った食生活が原因？手軽で栄養価が高い缶詰で不調を解消
専門家
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久保奈穂実2023年05月12日
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