[特集]
寝たきり老後を遠ざける

〈リハビリの名医に聞く〉
「安静」は麻薬、「歩く」は万能薬です
安保雅博×大場久美子

〈読者アンケート〉
食と運動、私のこだわり習慣は

〈“朝ストレッチ”をしっかりと〉
股関節の手術後3ヵ月で舞台復帰を果たした
木野花

〈検事30年、福祉30年、そして今〉
夫婦二人三脚で脳梗塞から一歩を踏み出す
堀田力×堀田明子

〈一生動ける体をつくろう〉
日常動作にひと工夫が筋力アップの秘訣
中野ジェームズ修一

〈多品目摂取のコツは下ごしらえにあり〉
「サラサラ血液」「強い骨」「十分な筋肉」を育むレシピ
本多京子

〈ルポ 93歳のアスリートと101歳の薬剤師〉
長生きでパワフルな人の日常をのぞいてみたら
上田恵子

〈楽しむことが刺激になる〉
車椅子の母と叶えた海外旅行の驚くべき効能
市毛良枝

〈読者体験手記〉
“健康道”にゴールなし
●太極拳にダンベル体操……。理想の運動に辿りつくも、思わぬ敵が現れた（パート・57歳）
●節約・年金暮らしでも、“体にいいこと出費”は止められない（無職・73歳）

[第2特集]
ひとり旅に出よう

〈失敗も醍醐味のうち〉
60代から始める「ソロ旅」の極意
地曳いく子

〈達人たちのベストチョイス〉
温泉、食、欧州に魅せられて
月山もも／山脇りこ／寺田和代

[読み物]

〈表紙のひと〉
明日の光
上沼恵美子

〈年末年始もそれぞれに〉
別居6年でも私が離婚しない理由
上沼恵美子

〈眠るように逝った〉
母・中村メイコは最期の瞬間まで女優でした
神津カンナ×神津はづき

〈「漫画を守りたい」思いを貫き、デビュー60年〉
決断するヒロインを描き続ける
里中満智子

〈自分らしさを大切に〉
父の言葉に背中を押され役者の道へ
赤楚衛二

〈カラーグラビア〉
篠田桃紅さんが遺した作品と言葉
松木志遊宇

〈約束していたエンゼルメイクを施して〉
追悼・八代亜紀さん 人にも花にも優しかった素顔
大内聡子×新田純一

〈厳しくも魅力的な、かの地へ〉
初の女性隊長として、南極から地球の危機を伝えたい
原田尚美

〈動画配信が人気〉
100歳のおじいちゃんと孫の持ちつ持たれつ二人暮らし
芦名秀介×芦名廣喜

〈名優たちの転機〉
聞き手・文◎関容子
野村萬斎

〈『婦人公論』女性の生き方研究所〉
あなたの健康への投資度は？（中篇）

[ライフスタイル]

〈お料理歳時記〉
お酒を楽しむ発酵おつまみ
真藤舞衣子

〈わたしを癒やす美容時間〉
クリームの魅力、再発見！

〈新・心とからだの養生学〉
認知症予防の最前線

[連載]

美輪明宏のごきげんレッスン
田中達也 ミニチュアの世界～四季を感じて～
伊藤比呂美 猫婆犬婆
ブレイディみかこ 転がる珠玉のように
樋口恵子 老いの実況中継
荻原博子の“トクする！”マネーＮＥＷＳ
京の菓子、おりおり
石田純子のおしゃれ塾
中野京子 西洋絵画のお約束〜シンボルで読み解く〜
江原啓之 「幸せぐせ」を身につけよう
鈴木保奈美 獅子座、Ａ型、丙午。
傾斜宮占い 中津川りえ
原田ひ香 月収
周防柳 恋する女帝
阿川佐和子 見上げれば三日月
ヤマザキマリ 地球の住民
ジェーン・スー スーダラ外伝
ごほうびランチ
読みたい本
私の書いた本 柚月裕子
話題のアングル
ひらめきパズル
読者のひろば
愛読者グループ便り