節約・年金暮らしでも〈体にいいこと出費〉は止められない。酵素風呂に整体、サプリメント…気づけば月3万円に

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生活習慣病予防

田村さん（仮名）は、整体やサプリメントなどを取り入れつつ、日常から健康に気を遣っていることが伺えます。

「まだ大丈夫だろう」と、不健全な生活をつづけることは生活習慣病につながることも。

新しいことを始めるのではなく、適度な運動やバランスの取れた食生活など、普段の生活を見直すことでも、予防につながります。

厚生労働省が運営する「スマート・ライフ・プロジェクト」のHPでは、運動や食生活など、生活習慣病の予防につながる情報ページがまとめてあります。

●生活習慣by法を知ろう！
https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/disease/

健康な体を維持するため、実践できることから少しずつ試してみるのもいいかもしれません。

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