健康法は誰かを真似るのではなく、自分の体と相談しながら。

健康法はその人によって違います。

今までの生活環境や、職業からくる習慣にも影響されると思います。また食事の内容にもよるでしょう。

『93歳、支えあって生きていく。』（著：細井恵美子／Gakken）
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健康法は誰かを真似るのではなく、自分の体と相談しながら、食事内容を考えたり、仕事内容によって摂取量を加減してみたり、なにより自分の体の状態をしっかり意識することが大切ではないかと思います。

私の健康法は、1日１０００ミリリットル以上の水分摂取と、体調と相談しながらの食事のとり方を考えることです。