イメージ（写真提供：photo AC）
すべての写真を見る

Q. あなたの健康維持にもっとも役立っている方法は何だと思いますか？それによりどんな変化がありましたか？

●1日8時間・週5日働いていることだと思います。ダラダラしていられないので
（42歳・会社員）

 

●友達との会話です。私の価値観が夫や義父には理解されないことや、若い娘たちの生活ぶりに少し抵抗があったとしても、近しい友人に話すことで「家族が生きているだけで幸せ」だと気づけたりします
（59歳・パート）

 

●心の健康という意味で、自分との対話。私はどうありたいのか、自分と対話する。ストレスになることがあっても、しっかり向き合って解決法を考えるようになった
（60歳・パート）

 

●30年以上ぬか床の手入れをして、愛情たっぷりのぬか漬けを食べ続けている。もう40年ほど、風邪ひとつひいたことがない
（61歳・専業主婦）