腸内細菌が少ないと認知機能が低下する！？免疫力アップからフレイル・メタボ予防まで。腸内細菌学の第一人者に聞く、腸を整えるメリット8つ

細菌やウイルスの排除など、体を守る免疫機能の7割が腸に存在することが、ここ数十年の研究でわかってきました。

つまり、腸内環境の乱れは免疫力低下に繫がり、さまざまな病気を引き起こすことになりかねません。

腸内細菌のひとつ「酪酸産生菌（酪酸菌）」は、筋力低下予防に効果があることが研究でわかってきました。

そのことから、酪酸産生菌を増やすことがフレイル（虚弱）予防に役立つのではないかと考えられています。

また酪酸産生菌は、肥満を防いだり、炎症を抑えたりする短鎖脂肪酸のひとつである「酪酸」を作り出す働きがあることでも、注目を集めているのです。