「フレイル」の記事一覧

専門家

たんぱく質が足りているか、血液検査のアルブミンの値をチェック！改善すると肌や髪、爪がきれいになり、若返りも

栗原毅2024年10月25日

専門家

血糖値を気にして野菜から食べる、肉より魚、にも注意！フレイル予防には、肉や卵など、たんぱく質を積極的に

栗原毅2024年10月23日

専門家

フレイル予防にはたんぱく質30％、脂質20％、炭水化物50％ぐらいが理想的。体重60kgの人ならたんぱく質60gを目安に

栗原毅2024年10月21日

専門家

腸内細菌が少ないと認知機能が低下する！？免疫力アップからフレイル・メタボ予防まで。腸内細菌学の第一人者に聞く、腸を整えるメリット8つ

内藤裕二2024年07月25日

専門家

たんぱく質は、動物性：植物性＝１：１で、朝に摂れば筋肉量がUP！フレイルを予防する管理栄養士おすすめの簡単レシピ4種

「婦人公論.jp」編集部2024年02月27日

専門家

コロナ禍の3年間で私たちの「口」はかなり老化していた…心筋梗塞や脳卒中、認知症。マスク生活でリスクはさらに増す可能性も

栗原毅栗原丈徳2023年12月27日

専門家

やわらかいものばかり食べていると口まわりが大変なことに…「食べこぼし」「むせる」見過ごされてきた＜サイン＞に気づき健康寿命を延ばそう

栗原毅栗原丈徳2023年12月26日

専門家

なぜ年をとるほどカレーやうどん、ラーメンを選んでしまうのか…医師と歯科医師の結論「高齢者はお肉をもっと食べて」

栗原毅栗原丈徳2023年12月25日

専門家

「サルコペニア」や「フレイル」を予防！　今日から始める正しい筋トレ

比嘉一雄2020年06月08日