磨き方のポイント

同じ歯ブラシを使っても、持ち方や力の入れ加減が正しいかどうかで、汚れの落ち具合は変わります。歯磨きの効果を高めるために、4つのポイントを実践しましょう

１）1日2回以上1回2分以上歯を磨く

最低でも1日2回（朝と晩）以上行う。

1回の歯磨きにかける時間は2分以上、夜はさらに時間をかけて、歯ぐきの際に近い歯面や歯の間の清掃を念入りに。

フッ化物配合歯磨き剤の効果を高めるために、歯磨き後2時間は飲食を避ける

歯を磨く
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２）ペングリップが基本

鉛筆を持つのと同じ「ペングリップ」と、手のひらで握る「パームグリップ」がある。

力が入りすぎず小刻みに動かせるので、大人にはペングリップがおすすめ。

指先に力が入りづらい子どもや高齢者はパームグリップでも

握り方はペングリップ
握り方「ペングリップ」と「パームグリップ」