（5ページ目）不治の病とされた「慢性腎臓病」が近年＜治せる病＞に？専門医「かつての常識では、腎臓病になった後に体を動かすのはもってのほかだったが…」腎機能自力で強まる体操と食事｜健康

運動療法は有効な手段

Ｋさん（65歳・男性）は、長年患ってきた糖尿病の悪化により、腎機能も低下し、糖尿病腎症を発症しました。

医師から人工透析を勧められ、始めました。それと並行して、Ｋさんは運動療法を開始しました。人工透析が始まる前にエアロバイクなどで体を動かし、ほかに毎日30分のウォーキングや筋トレも実践したのです。

その結果、７％台だったヘモグロビンＡ１ｃ（過去１〜２ヵ月の血糖値がわかる数値で、正常値は６.２％未満）が、５.５％と正常値内に落ち着きました。

血圧は、最大血圧が１６０mmHg台、最小血圧が90mmHg台だったものが、最大血圧が１２０〜１３０mmHg、最小血圧が70mm Hg 台まで下がり、安定するようになったのです。

人工透析を始めると、足腰が弱って、車イスが必要になる人も少なくありません。しかし、運動療法をしっかり続けているＫさんは、足腰の衰えも感じず、腎機能もよい状態で推移しています。

このように運動は、落ちてしまった腎機能を回復させたり、今の状態をキープしたりするための有力な手段となります。

人工透析を受けることになったとしても、健康状態を維持するのにも役立つことがわかってきています。

※本稿は、『腎臓の名医が教える腎機能自力で強まる体操と食事』（徳間書店）の一部を再編集したものです。

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