歩き始めて３ヵ月で……

Ｔさん（70歳・男性）は、高血圧と脂質異常症の持病があり、59歳のときに脳梗塞（脳の血管が詰まって起こる病気）の発作を起こしました。

このときの検査で、腎機能値がかなり低下していることが判明。ｅＧＦＲの値は50 であり、健常者の半分しか腎機能が働いていませんでした。

（写真提供：Photo AC）
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医師からは、「このまま腎機能が低下していけば、将来的には人工透析の導入も考えなくてはいけない」と警告されました。

Ｔさんは熱心にウォーキングに取り組むようになり、１日に２万５０００歩をゆっくり歩くようになりました。

歩き始めて３ヵ月で、慢性腎臓病のステージがＧ３ａからＧ２へと回復し、ｅＧＦＲ値も基準値の60まで戻しました。体重は、ピーク時の80kgから12kg減り68kgになったのです。

それまでは降圧剤を飲んでも、最大血圧が１４０〜１６０mmHg、最小血圧が90mmHgまでしか下がりませんでしたが、最大血圧１２０mmHg台、最小血圧60mmHgまで下がりました（正常値は最大血圧が１４０mmHg未満、最小血圧90mmHg未満）。