近視を予防するには

残念ながら、一度伸びてしまった眼球を元の大きさに戻すことは、現在の医療技術ではできません。

身長が高くなったら、縮めることはできませんよね。それと同じで、眼球も構造が変わってしまったら一生戻りません。そのため、子供の頃から近視を予防し、進行を抑えることが非常に重要になります。

具体的には、毎日２時間以上の屋外活動を推奨します。

太陽光に含まれるバイオレットライトは、近視進行の原因となる眼軸長の伸長を抑える効果があると言われています。また、太陽光を浴びると分泌されるドーパミンも、近視抑制に効果があると考えられています。

実際に、台湾やシンガポールでは、国を挙げて子供の屋外活動を推進した結果、近視人口が減少傾向にあることが報告されています。