集中できなくなった理由

そんな時にＡＤＨＤの記事を見かけた。「まるで自分のことが書かれているようで気味が悪かったくらいです。まさに今感じていることそのままだった」それで自分がＡＤＨＤなのかどうかを確かめるために精神科を受診したのだった。

精神面のテストを受けてもらい、何度も話を聞いて生活がうまくいっていた頃のことも詳しく語ってもらったところ、「ＡＤＨＤかもしれない」という予測は、ある意味正しいだろうと私も思った。ＡＤＨＤのグラデーションの濃い所にいて、そのために大きな問題を抱えている。しかしそれは「運動をしていない時限定」だった。

『多動脳：ＡＤＨＤの真実』（著：アンデシュ・ハンセン 翻訳：久山葉子／新潮社）
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定期的なランニングが自己治療のような形でＡＤＨＤの症状を抑えていたのだろう──私はそう説明した。それがランニングをやめたことで症状が表れた。

だからこれ以上ＡＤＨＤかどうかを調べるよりも、膝を痛めていてもできる運動を見つけようということになった。人と競い合ったりスタイルを良くしたりするためではなく、「集中力の薬」として運動しようというわけだ。