ゴルフは「転倒予防を網羅した趣味」

平井： つまり、ゴルフは「転倒予防を網羅した趣味」なんですね。

小林：しかも、自分のペースで無理なくできる点も重要。週1回ラウンドするだけでも十分効果が出ます。加えて、仲間と会話しながらのプレーは、脳の活性化にもなりますし、孤立防止にもなるのではないでしょうか。

平井：たしかに、歳を重ねて働き続ける方にとっても、週末のゴルフが“リフレッシュ”になるだけでなく、長く元気に働き続けるための準備になるような気もします。

小林：「足を使い続けること」「人と交流し続けること」が、健康寿命の鍵です。だから＜杖の代わりにゴルフクラブを＞を標語として広めたいくらい（笑）。

ゴルフの魅力は、「楽しみながら健康になること」に尽きます。とくに“転倒予防”というテーマでは、医学的にも有効性が明らかになっています。歩く、回す、支える、笑う、集中する——―。

これらを同時に実現できるスポーツは、そうありません。