やわらかい体を手に入れたら、私は幸せになった

成果を実感したせいか、自然に「もっとやろう！」と前向きになり、毎日、寝る前にストレッチをするようになりました。すると「今日は１ミリ深く、前屈できた！」「昨日よりも広く開脚できた！」と、日々変化を実感できるようになりました。それとともに心がより軽くなり、気持ちも明るくなっていったのです。

さらにうれしいことが待っていました。それまでどんなに高級な化粧品を塗ってもよくならなかった肌の極度な乾燥がおさまり、ツヤが出てきたのです。

『何歳からでも輝ける秘訣』（著：藤原美智子／主婦の友社）
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筋肉が硬くなると血管が圧迫され、血流もリンパの流れも悪くなるといわれています。血流が悪いと肌細胞に酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物の回収もうまくいかないようです。そして肌のターンオーバーは乱れ、さまざまな肌トラブルが引き起こされる……つまり美肌にはやわらかな筋肉が必須、ということなのだと思います。

こうした体と肌の関係性に気づいてからは、顔だけを一生懸命ケアしても効率的ではなく、体全体から顔をとらえなければ意味がない。「顔は顔だけにあらず」と考えるようになりました。私は今67歳ですが、40代のときよりはるかに健康で、そして幸せを感じています。