１対１.５まで

精神面で病的な状態があらわれている方の自律神経を調べると、たいてい（2）か（3）のパターンです。

交感神経と副交感神経の理想のバランスは1対1から1対1.5まで。

『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』（著：小林弘幸／興陽館）
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それ以上の差が生じると、心身のどこかに何らかの不調があらわれます。

〈『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』より〉

※本稿は、『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』（興陽館）の一部を再編集したものです。

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『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』（著：小林弘幸／興陽館）

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