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ログイン「自律神経」の記事一覧
専門家
専門医が教える、自律神経を整えて陽気になる5つの習慣「午前中は頭を使い、午後は掃除」「心休まる空間を持つ」「〈ホワイト刺激〉で幸せホルモンを」
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「イライラする」「気分が落ち込む」《不機嫌》をもたらす原因とは？自律神経の専門医が教える、上機嫌で過ごすためのヒント
専門家
小林弘幸 上司に認められない…でもそれって大事なこと？人生は「本当に大事なこと」と「どうでもいいこと」を切り分けられるかで決まる
専門家
小林弘幸 人生は結局「不遇な時期をどう過ごすか」で差がつく。流れが悪いときほど大石内蔵助のように「こっそり、ひっそり準備」が正しい
専門家
小林弘幸「どうして評価されないんだ！」と思った時点で自律神経は乱れまくり…家康と日光東照宮に見る＜自分に流れを引き寄せるコツ＞とは
専門家
1日10分、好きな言葉を書くだけで自律神経を整える「文字トレ」とは？心に余裕がないときほど背筋を伸ばして
専門家
「3行日記」はストレス社会を乗り切るための強い武器。文字を書くことで自律神経が整うワケ
専門家
文字を書くだけでもメンタル強化に！10万人以上の筆跡を診断してわかった、文字に表れる心理状態とは？
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便秘を改善したければ「8時間食べない」のがベスト!?消化器専門医が解説！快便に不可欠な「大ぜん動」を起こすための条件とは
専門家
「いつも旅行先で便秘」「緊張すると腹痛」その理由とは？消化器専門医が解説する腸と自律神経の「密」すぎる関係について
専門家
自律神経の名医・小林弘幸 なぜ「手を開く」と焦りや緊張が消えるのか？あらゆる不安は「呼吸」でコントロールできる
専門家
消化器専門医が「腸こそ健康のカギ」と断言するワケ。アレルギーに高血圧、がん。何より腸を元気な状態に保つべし
専門家
小林弘幸『上を向いて歩こう』が健康につながる？「ため息」をつけばむしろ幸せが呼び込まれる！？自律神経と呼吸の深い関係について
専門家
自律神経の名医・小林弘幸「ゆっくり動く」がなぜ最高の健康法なのか？ 誰でもカンタンにできる自律神経を整えるポイント
専門家
「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師流＜ストレスとの向き合い方＞。「４段階のランク付け」×「９つの解決法探し」でストレスをモンスター化させない
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「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師のリセット術「落ち込んだときはとにかく散歩。イライラ・セカセカしているときこそゆっくり、丁寧を心がけて」
専門家
「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師 定年退職や死は「終わり」でなくただの「通過点」。最期が近いと知りながら前向きに生きる人から学んだこととは
専門家
ひとりメンテで、日頃から体調管理を！こめかみ、耳の下、首の「ツボ」に異変があれば不調のサイン。コロナ禍の制限で増加中の体調不良に対策を
専門家
自律神経の乱れをツボで解決！不調を放置すると筋肉・内臓・滅圧・免疫力などにも悪影響が。お腹の上部にあるツボで、ストレス状態をチェック！
対談
「更年期に始まった母の介護でうつ症状に。安藤サクラをサポートし孫育てでヘトヘト」「心の不調はアフター更年期に出やすい症状のひとつ」安藤和津×高尾美穂
