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「自律神経」の記事一覧
![専門医が教える、自律神経を整えて陽気になる5つの習慣「午前中は頭を使い、午後は掃除」「心休まる空間を持つ」「〈ホワイト刺激〉で幸せホルモンを」](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/d/0/400m/img_d0044a26b12f54c2be579013be83fdcf129903.jpg)
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専門医が教える、自律神経を整えて陽気になる5つの習慣「午前中は頭を使い、午後は掃除」「心休まる空間を持つ」「〈ホワイト刺激〉で幸せホルモンを」
小林弘幸2024年03月28日
![「イライラする」「気分が落ち込む」《不機嫌》をもたらす原因とは?自律神経の専門医が教える、上機嫌で過ごすためのヒント](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/6/7/400m/img_677dd800b933e4ad1ea8a7b62c2c7bb2102529.jpg)
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「イライラする」「気分が落ち込む」《不機嫌》をもたらす原因とは?自律神経の専門医が教える、上機嫌で過ごすためのヒント
小林弘幸2024年03月28日
![小林弘幸 上司に認められない…でもそれって大事なこと?人生は「本当に大事なこと」と「どうでもいいこと」を切り分けられるかで決まる](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/e/d/400m/img_ed792d1333f8d6d0b15ce756be65e70030276.jpg)
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小林弘幸 上司に認められない…でもそれって大事なこと?人生は「本当に大事なこと」と「どうでもいいこと」を切り分けられるかで決まる
小林弘幸2024年02月27日
![小林弘幸 人生は結局「不遇な時期をどう過ごすか」で差がつく。流れが悪いときほど大石内蔵助のように「こっそり、ひっそり準備」が正しい](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/b/4/400m/img_b436d817340ceb98446b770386ca0b4d166291.jpg)
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小林弘幸 人生は結局「不遇な時期をどう過ごすか」で差がつく。流れが悪いときほど大石内蔵助のように「こっそり、ひっそり準備」が正しい
小林弘幸2024年02月26日
![小林弘幸「どうして評価されないんだ!」と思った時点で自律神経は乱れまくり…家康と日光東照宮に見る<自分に流れを引き寄せるコツ>とは](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/a/3/400m/img_a371cfa120fa5ed58ebffa6225aa3d4a30701.jpg)
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小林弘幸「どうして評価されないんだ!」と思った時点で自律神経は乱れまくり…家康と日光東照宮に見る<自分に流れを引き寄せるコツ>とは
小林弘幸2024年02月23日
![1日10分、好きな言葉を書くだけで自律神経を整える「文字トレ」とは?心に余裕がないときほど背筋を伸ばして](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/8/f/400m/img_8feecf906ccbb4a106493466ac78530e69179.jpg)
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1日10分、好きな言葉を書くだけで自律神経を整える「文字トレ」とは?心に余裕がないときほど背筋を伸ばして
石崎白龍小林弘幸2023年06月22日
![「3行日記」はストレス社会を乗り切るための強い武器。文字を書くことで自律神経が整うワケ](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/d/2/400m/img_d229f885d938e3fe5964aeb963f3af2835883.jpg)
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「3行日記」はストレス社会を乗り切るための強い武器。文字を書くことで自律神経が整うワケ
石崎白龍小林弘幸2023年06月20日
![文字を書くだけでもメンタル強化に!10万人以上の筆跡を診断してわかった、文字に表れる心理状態とは?](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/c/7/400m/img_c7d7beef94448ac681af64183e9d5a4124076.jpg)
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文字を書くだけでもメンタル強化に!10万人以上の筆跡を診断してわかった、文字に表れる心理状態とは?
石崎白龍小林弘幸2023年06月14日
![便秘を改善したければ「8時間食べない」のがベスト!?消化器専門医が解説!快便に不可欠な「大ぜん動」を起こすための条件とは](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/e/f/400m/img_ef97f40d4ea638f93ba10a7b7452391177034.jpg)
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便秘を改善したければ「8時間食べない」のがベスト!?消化器専門医が解説!快便に不可欠な「大ぜん動」を起こすための条件とは
川本徹2023年06月08日
![「いつも旅行先で便秘」「緊張すると腹痛」その理由とは?消化器専門医が解説する腸と自律神経の「密」すぎる関係について](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/7/a/400m/img_7aba680a62a9eb229b4f9e523fc87cd232796.jpg)
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「いつも旅行先で便秘」「緊張すると腹痛」その理由とは?消化器専門医が解説する腸と自律神経の「密」すぎる関係について
川本徹2023年06月07日
![自律神経の名医・小林弘幸 なぜ「手を開く」と焦りや緊張が消えるのか?あらゆる不安は「呼吸」でコントロールできる](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/2/e/400m/img_2ee443cfe0cdea222b6c3a2fe4e53d4228832.jpg)
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自律神経の名医・小林弘幸 なぜ「手を開く」と焦りや緊張が消えるのか?あらゆる不安は「呼吸」でコントロールできる
小林弘幸2023年06月06日
![消化器専門医が「腸こそ健康のカギ」と断言するワケ。アレルギーに高血圧、がん。何より腸を元気な状態に保つべし](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/1/0/400m/img_10196e4d36bacd37a9eeacec2218bfa234788.jpg)
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消化器専門医が「腸こそ健康のカギ」と断言するワケ。アレルギーに高血圧、がん。何より腸を元気な状態に保つべし
川本徹2023年06月05日
![小林弘幸『上を向いて歩こう』が健康につながる?「ため息」をつけばむしろ幸せが呼び込まれる!?自律神経と呼吸の深い関係について](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/5/6/400m/img_560a8448913305e3c70212cc1001e812166406.jpg)
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小林弘幸『上を向いて歩こう』が健康につながる?「ため息」をつけばむしろ幸せが呼び込まれる!?自律神経と呼吸の深い関係について
小林弘幸2023年06月05日
![自律神経の名医・小林弘幸「ゆっくり動く」がなぜ最高の健康法なのか? 誰でもカンタンにできる自律神経を整えるポイント](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/d/f/400m/img_dfe389e64b67748bee6cfdabf8d757f931487.jpg)
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自律神経の名医・小林弘幸「ゆっくり動く」がなぜ最高の健康法なのか? 誰でもカンタンにできる自律神経を整えるポイント
小林弘幸2023年06月01日
![「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師流<ストレスとの向き合い方>。「4段階のランク付け」×「9つの解決法探し」でストレスをモンスター化させない](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/5/9/400m/img_5945e33d0956fbdab3707503e987a55b23183.jpg)
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「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師流<ストレスとの向き合い方>。「4段階のランク付け」×「9つの解決法探し」でストレスをモンスター化させない
小林弘幸2023年03月07日
![「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師のリセット術「落ち込んだときはとにかく散歩。イライラ・セカセカしているときこそゆっくり、丁寧を心がけて」](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/7/6/400m/img_761e17de94df3267c568081a817a56f7126201.jpg)
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「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師のリセット術「落ち込んだときはとにかく散歩。イライラ・セカセカしているときこそゆっくり、丁寧を心がけて」
小林弘幸2023年03月02日
![「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師 定年退職や死は「終わり」でなくただの「通過点」。最期が近いと知りながら前向きに生きる人から学んだこととは](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/a/b/400m/img_abb971d359bc599fe1a98d80208b403b39343.jpg)
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「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師 定年退職や死は「終わり」でなくただの「通過点」。最期が近いと知りながら前向きに生きる人から学んだこととは
小林弘幸2023年03月01日
![ひとりメンテで、日頃から体調管理を!こめかみ、耳の下、首の「ツボ」に異変があれば不調のサイン。コロナ禍の制限で増加中の体調不良に対策を](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/f/6/400m/img_f6455d7e59b138599658660293a4897092106.jpg)
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ひとりメンテで、日頃から体調管理を!こめかみ、耳の下、首の「ツボ」に異変があれば不調のサイン。コロナ禍の制限で増加中の体調不良に対策を
柳本真弓2022年12月26日
![自律神経の乱れをツボで解決!不調を放置すると筋肉・内臓・滅圧・免疫力などにも悪影響が。お腹の上部にあるツボで、ストレス状態をチェック!](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/e/2/400m/img_e2b4e853e3575fbe3723a5d94198d94057886.jpg)
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自律神経の乱れをツボで解決!不調を放置すると筋肉・内臓・滅圧・免疫力などにも悪影響が。お腹の上部にあるツボで、ストレス状態をチェック!
柳本真弓2022年12月22日
![「更年期に始まった母の介護でうつ症状に。安藤サクラをサポートし孫育てでヘトヘト」「心の不調はアフター更年期に出やすい症状のひとつ」安藤和津×高尾美穂](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/1/f/400m/img_1f7c0056c9422cf597358bfd3c02a2ad66543.jpg)
対談
「更年期に始まった母の介護でうつ症状に。安藤サクラをサポートし孫育てでヘトヘト」「心の不調はアフター更年期に出やすい症状のひとつ」安藤和津×高尾美穂
安藤和津高尾美穂2022年07月11日