青木さやか「NHK『あさイチ』で〈怒りの適量〉について語ってみた。かつて〈べきべき人間〉だったわたし」

怒りは自分自身がつくり出している感情

そのあとは、怒りの専門家アンガーマネジメントに詳しい、
戸田久実（とだ・くみ）さんに話を聞くと
「怒りは、“◯◯であるべき”という、自分の理想や願望、譲れない価値観が裏切られたときに生まれます。

自分が「当たり前」だと思う〈べき〉は、相手にとっても〈常識〉だとは限りません。それぞれ違います。つまり、怒りは自分自身がつくり出している感情なんです」

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かつてのわたしは「べきべき人間」であり、こうあるべき、というところでぶつかってきた。
芸名をつけるとしたら、わたしこそ真のベッキーだ！

近年は固定観念をなくし、べきから離れる努力をしている。
なんだかんだ、わたしは努力家だ（自画自賛し、自己肯定感もあげていくか）。

◆2025年4月からスタート！毎週金曜日の20時配信予定。
青木さやか公式Youtubeチャンネル
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◆2026年1月31日からスタート！
青木さやかさんがオルカンの父・代田秀雄さんにお金のことを学ぶ
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◆2025年10月29日から配信スタート！
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Spotify、Apple Podcastなど各種Podcastサービスにて、毎週水曜日、朝7時頃配信
出演者：青木さやか、ビビる大木
番組メールアドレス：kaigida@tbs.co.jp
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