［特集］
家事は、もうひと工夫でラクになる

〈読者アンケート・126人のホンネ〉
「楽しい」「つらい」の境界線は

〈栄養はまるごと、洗いものは激減〉
歳を重ねてこそ、電子レンジは強い味方！
村上祥子

〈＂手抜きの達人＂がアドバイス〉
不機嫌になるくらいならやめてみよう
佐光紀子

〈70代からでも変われます〉
「男子厨房に入らず」なんていつまで言ってるつもり？
小林まさる×中村メイコ

〈目利きが推薦〉
力いらず、手間いらずキッチングッズ８選
飯田結太

〈風呂もトイレも台所も〉
５つの洗剤だけで家じゅうピカピカに
本橋ひろえ

〈ルポ できないことは任せていい〉
風呂掃除から犬の散歩まで。代行サービスを試したら
玉居子泰子

〈頼ったのはわが子ではなくシルバーさん〉
ヨタヘロ期を迎えた方には「家事定年」を提案します
樋口恵子

〈読者体験手記〉
完璧なあの人と比べないで
●誰に似たのか、娘は目分量が嫌い。今日も計量スプーン片手に、ミスを咎める（主婦・66歳）
●器用すぎたキャリアウーマンの母に、引け目を感じる専業主婦の私（主婦・40歳）

［第２特集］
健康のために、少し痩せたい！

〈食事制限は効果ナシ〉
万病のもと、内臓脂肪は６つの習慣で落とせる
工藤孝文

〈このレシピでダイエットに成功〉
「やせおか」のヒットから10年。リバウンド知らずな私です
柳澤英子

〈１日１分でＯＫ〉
ぜい肉を撃退する魅惑のバレエストレッチ
中川裕喜

［読み物］

〈表紙の私 撮影・篠山紀信〉
日々を満喫する
桐島かれん

〈先が見えない世の中だから〉
吉永小百合×南杏子
理想の最期を迎える日までいまを精一杯生きる

＂園芸王子＂のアドバイス
三上真史
花や野菜を育てる極意、教えます

〈「渡鬼」も結婚もそばで見てきた60年〉
追悼 橋田壽賀子さん
こんなに急いでどこへ行っちゃったのよ
石井ふく子

〈もっと自由になっていい〉
秋吉久美子×松井久子
70歳からの大人の恋、ためらいの先にある悦びは

〈カラーグラビア＆インタビュー〉
竹内涼真
失敗を重ねることで、摑めるもの

［最終回］

伊藤比呂美
ショローの女

垣谷美雨
もう別れてもいいですか

［ライフスタイル］

〈ヘルシーキッチン〉
女性のからだを思う２品献立
藤井恵

〈山本浩未の＂自分肯定＂ビューティ〉
時短で効率よく、朝美容のススメ

〈新・心とからだの養生学〉
サプリメントを上手に活用しよう

［連載］

ジェーン・スー　スーダラ外伝
ブレイディみかこ　転がる珠玉のように
鈴木保奈美　獅子座、Ａ型、丙午。
あさのあつこ　残陽の宿 闇医者おゑん秘録帖
村山由佳　ロマンチック・ポルノグラフィー
阿川佐和子　見上げれば三日月

私の書いた本　天真みちる
読みたい本　豊﨑由美
火曜日のくま子さん　高橋和枝
ほっこり、京の菓子　ふくいひろこ
藤原しおりのＴＯＫＹＯで世界一周
おでかけランチ
ひぐちさんちのお茶目っ子日記　ひぐちにちほ
読者のひろば
愛読者グループ便り
傾斜宮占い　中津川りえ
純烈・酒井一圭のお悩み相談室 脱衣所からこんにちは