（3ページ目）青木さやかさんがLaLaTV『どうしてる？更年期」に登場。島崎和歌子さん、虻川美穂子さんと更年期を語る」 49歳、おんな、今日のところは「更年期を生きる人」として｜連載

やるやるーいつかやる〜

「それと、青木さん。ナプキンをずっとしてるのは膣にとってよくないです」
「膣、にとって？」
「むれませんか？」
「まあ、むれるかむれないかでいうと、むれますね」
「むれるのは、においの原因にもなりますから」
「ひえー」

本連載から生まれた青木さんの著書『母』

そして女医先生は、膣まわりは、洗いすぎない方がいいこと、石鹸等も必要なし、寝る時はノーパン推奨だと教えてくれた。

膣ケア、フェムテックなどという言葉が出てきたのも最近のこと。わたしは、何の為に膣ケアをする必要があるのか、も知らなかったが、乾燥しすぎで痛みが出る方もいるし(お風呂あがりにワセリンつけるくらいで丁度いいようだ)尿漏れにも膣ケアが大切だということ。
大変に勉強になった。

なかなか刺激的な台本（写真提供◎青木さん）

最後は、同世代３人で、やはり何かしらの運動が更年期対策になるのかしらね、なんていう話になった。虻ちゃんはキックボクシング、わたしはヨガを定期的にしている。それを聞いた和歌子さんは
「いいね、やろうかなぁ」
と言いながら、やりそうもない顔をしていたので
「やる気ないでしょう〜」と言うと「やるやるーいつかやる〜」
と適当なことを言いながら、隣のビルまで届きそうな大きな笑い声で、こちらまで可笑しくなってきた。和歌子さんの笑い声は相変わらず、こちらを元気にさせてくれる。

同世代と笑い合い、言いづらい話を思いっきり吐き出すというのも、更年期対策になるのでは、と思える、いい一日であった。

青木さんの連載「48歳、おんな、今日のところは「●●」として」一覧