ここ数年で一気に身近になったのがAIです。お笑い芸人として活躍する川村エミコさん（46）と著書『精神科医Tomyの自分を大切にする習慣―しろちゃんと学ぶ心の守り方・癒し方』（フォレスト出版）などで知られる精神科医・Tomy先生の対談4回目のテーマは「依存したくない！ＡＩとの付き合い方」です。仕事で使うだけではなく、「何度も愚痴を聞いてくれる」と相談相手にしている人もいますが…。依存にならず付き合うにはどうしたらいいのでしょうか。（構成：婦人公論.jp編集部 撮影：本社・武田裕介）
道具として使うなら依存じゃない
Tomy：僕は仕事で結構ＡＩを使ってます。以前は、全部手書きでした。でも今は、ＡＩを使って口述筆記しています。私が好きにペラペラ喋ったことを、そのまま書き起こしてもらう。それをちょっときれいに整えるとすごく速く完成する。すると書き漏らしとかがなくてダイナミックになるんですよ。
川村：すごいです。
Tomy：YouTubeのネタを相談することもありますね。なるべく自分で考えてるんですけど、結構いいアイデアをくれることもあるんです。仕事で使うならいいと思うんですけど、「AIが友達がわりになるか」というと…。
川村：私もそういう使い方してないです。ハロウィンのイベントのチラシを作った時に、デザインをちょっと変えるのに使ったことはあります。仕事でちょっと使うぐらいですかね。
Tomy：仕事で使うぶんにはいいんですけどね。最近は、AIと結婚した人もいるでしょう。大事なポイントは、擬人化しているかどうか、だと思っているんです。だって仕事でたくさん使っても、それはあくまで道具として利用しているだけ。私達がWordとかExcelを仕事で使っても、依存しているとは言わないですよね。
川村：はい。
Tomy：だから擬人化が1つのポイントかな。必要がないのに使ってしまうというケースも依存の定義に入りますね。AIに名前をつけて、友達がわりにしている人はちょっと依存の領域に入っているんじゃないかな。ただ、そういう人って元々依存になりやすくて、たまたま依存の対象がAIになっただけかもしれない。自分で時間の空白を埋められない人が依存しやすい。
