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直腸肛門角と排便姿勢の関係<『スッキリ出る!直腸ストレッチ 一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア』より>
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(写真提供:Photo AC)
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<『スッキリ出る!直腸ストレッチ 一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア』より>
![](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/c/7/-/img_c7feaf19e1e0bf7d306642e4c0c5e25826488.jpg)
<『スッキリ出る!直腸ストレッチ 一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア』より>
![](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/3/9/236/img_39f932b8c32d764f9713d24ef95a25c229184.jpg)
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