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1日2回、しっかりみがく！オーラルケアの基本（写真提供：日経BP）
照山さんいわく、朝きちんと歯をみがいていれば、昼食後にみがかなくても、夜で挽回できるそうで――（写真提供：Photo AC）
『“食べる力”を落とさない！新しい「歯」のトリセツ』（著：照山裕子／日経BP）
一定期間歯みがきのスキルを確認してから、みがき残しの程度などによって歯ブラシのタイプを変えることもあります（写真提供：Photo AC）
