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長寿な人に共通する性格とは?1日60gのタンパク質摂取、今より10分多く体を動かす…食事や運動を意識しつつ、いかに人生を楽しめるかがカギ
2023年06月29日
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長寿な人に共通する性格とは?1日60gのタンパク質摂取、今より10分多く体を動かす…食事や運動を意識しつつ、いかに人生を楽しめるかがカギ
百寿者研究からわかったピンピン長生きの秘訣<後編>
新井康通
慶應義塾大学医学部百寿総合研究センター長
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【元気に長生きするのはこんな人!】
イラスト:かやぬま優
今よりも10分多く体を動かそうという「+10(プラステン)」から始めてみましょう(写真提供:Photo AC)
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