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新・心とからだの養生学
 2023年10月09日
健康 教養 連載 専門家

『みんなで筋肉体操』谷本道哉が教える、フレイル予防に役立つ「おうち筋トレ」4種。猛暑に負けない体に！【編集部ベストセレクション】

新・心とからだの養生学 「上半身」「下半身」「腹筋」「背筋」を鍛える
谷本道哉 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科教授
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イラスト：小林マキ
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