新・心とからだの養生学

噛む力と舌は密接な関係が。滑舌が悪くなったら、舌の筋力が衰えているサインかも!30回噛む、舌の筋トレで口内を健康に
専門家
噛む力と舌は密接な関係が。滑舌が悪くなったら、舌の筋力が衰えているサインかも!30回噛む、舌の筋トレで口内を健康に
野村洋文2022年06月14日
歯周病の恐ろしさは、口の中だけでなく全身に影響すること。糖尿病の悪化や脳の機能低下を招く
専門家
歯周病の恐ろしさは、口の中だけでなく全身に影響すること。糖尿病の悪化や脳の機能低下を招く
野村洋文2022年06月09日
マスク生活で口臭がきつくなる? 口の中の環境悪化は、歯周病菌には好都合。口を動かし「さらさら唾液」に
専門家
マスク生活で口臭がきつくなる? 口の中の環境悪化は、歯周病菌には好都合。口を動かし「さらさら唾液」に
野村洋文2022年06月06日
快眠に大切な体内時計は30分ズレている。毎日リセットするために朝日を浴びて。考え事は寝室に持ち込まない
専門家
快眠に大切な体内時計は30分ズレている。毎日リセットするために朝日を浴びて。考え事は寝室に持ち込まない
村井美月2022年05月05日
睡眠不足は糖尿病や高血圧症、認知症のリスクにも。睡眠リズムを整えるため、起きる時間だけでも決めてみよう
専門家
睡眠不足は糖尿病や高血圧症、認知症のリスクにも。睡眠リズムを整えるため、起きる時間だけでも決めてみよう
村井美月2022年05月02日
イライラ、疲れ、冷え、頻尿、むくみ、めまい…。更年期の不調は体質によりさまざま。タイプ別に食物や漢方で対応を
専門家
イライラ、疲れ、冷え、頻尿、むくみ、めまい…。更年期の不調は体質によりさまざま。タイプ別に食物や漢方で対応を
伊藤隆2022年04月07日
冷え、むくみ、めまい…更年期は血の流れが滞り、閉経後は「腎」に注意。「未病」で立て直すには漢方が有効。症状のチェックリスト付き!
専門家
冷え、むくみ、めまい…更年期は血の流れが滞り、閉経後は「腎」に注意。「未病」で立て直すには漢方が有効。症状のチェックリスト付き!
伊藤隆2022年04月04日
コロナ禍の花粉症、悪化させない5つの習慣。鼻や目にワセリン、点鼻薬、静電気を防止、腸内環境を整え、ダニ対策も
専門家
コロナ禍の花粉症、悪化させない5つの習慣。鼻や目にワセリン、点鼻薬、静電気を防止、腸内環境を整え、ダニ対策も
岡野光博2022年03月07日
コロナ禍の花粉症は、粘膜を触ることでコロナ感染リスクも。舌下免疫療法からワセリンまで、幅広い対策を
専門家
コロナ禍の花粉症は、粘膜を触ることでコロナ感染リスクも。舌下免疫療法からワセリンまで、幅広い対策を
岡野光博2022年03月07日
大腿骨骨折後の5年生存率は約50%。骨粗しょう症は、軽視するとがんよりも怖い病気。「骨力」をアップするコツは
専門家
大腿骨骨折後の5年生存率は約50%。骨粗しょう症は、軽視するとがんよりも怖い病気。「骨力」をアップするコツは
太田博明2021年10月30日
冷えの原因は脊椎のゆがみによる自律神経の圧迫。正しい姿勢と腹式呼吸、耳、首の血流ケアと食事…4つの習慣で免疫力UP
専門家
冷えの原因は脊椎のゆがみによる自律神経の圧迫。正しい姿勢と腹式呼吸、耳、首の血流ケアと食事…4つの習慣で免疫力UP
久手堅司2022年01月31日
胃の不調の原因は加齢による自律神経の乱れ。年末年始は要注意!6つの習慣で働きを整える
専門家
胃の不調の原因は加齢による自律神経の乱れ。年末年始は要注意!6つの習慣で働きを整える
三輪洋人2021年12月25日
感染対策の影響で抑え込まれたインフルエンザ、今年の動向は?予防策は「体内にウイルスを入れない」こと
専門家
感染対策の影響で抑え込まれたインフルエンザ、今年の動向は?予防策は「体内にウイルスを入れない」こと
佐藤昭裕2021年12月11日
がんや認知症などの発症リスクを高める「糖尿病」。予防するには運動、ゆっくり食べる食事法が効果的
専門家
がんや認知症などの発症リスクを高める「糖尿病」。予防するには運動、ゆっくり食べる食事法が効果的
玉谷実智夫2021年11月27日
尿トラブルを週1度経験している人は500万人以上。深刻な症状になる前にトレーニングで自己改善
専門家
尿トラブルを週1度経験している人は500万人以上。深刻な症状になる前にトレーニングで自己改善
高橋悟2021年11月13日
【女性のがん第1位】乳がん患者は20年前の2・5倍と増加。セルフチェック法と予防する生活習慣
専門家
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山内英子2021年10月23日
【秋こそ頭皮ケア!】夏の強い紫外線や暑さでダメージが蓄積。髪や頭皮を老化させない5つの方法
専門家
【秋こそ頭皮ケア!】夏の強い紫外線や暑さでダメージが蓄積。髪や頭皮を老化させない5つの方法
田中洋平2021年10月02日
五十肩、腰痛、ひざ痛は、マッサージや湿布では治りにくい。根本的な原因に働きかける体操を紹介!
専門家
五十肩、腰痛、ひざ痛は、マッサージや湿布では治りにくい。根本的な原因に働きかける体操を紹介!
銅冶英雄2021年09月25日
「隠れ貧血」にご用心! そのプチ不調、「鉄分不足」が原因かも
専門家
「隠れ貧血」にご用心! そのプチ不調、「鉄分不足」が原因かも
濱木珠恵2019年09月02日
コロナ下の外出不足で、睡眠の質が低下! 寝つけないときは、一度起きて気分をリセット
専門家
コロナ下の外出不足で、睡眠の質が低下! 寝つけないときは、一度起きて気分をリセット
坪田聡2021年09月04日
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