専門家

天野惠子先生が解説　夏バテ？夏風邪？　微熱、体がだるい、重い、動悸、手足のしびれ……その不調、更年期のせいかも？　

天野惠子2024年07月21日

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「舌筋トレ」で口腔ケアを！舌は口を閉じた時、どの位置にあるのが正解？よく噛んで唾液の分泌を促そう

田沼敦子2024年06月25日

専門家

理想的な歯茎の色は？歯磨きだけでは不十分。歯垢はがんこな歯石になり、虫歯や歯周病を悪化させる

田沼敦子2024年06月23日

専門家

歯茎の下がりや食いしばり、ドライマウスで口腔トラブルが。虫歯や歯周病が全身に悪影響を与える恐れも

田沼敦子2024年06月22日

専門家

歩き方を見直して正しいウォーキングを。ダイエット目的なら食前、糖尿病予防なら食後が効果的

中野ジェームズ修一2024年05月25日

専門家

ウォーキングも生活習慣のひとつと考えて。最初は5分、週1回でもOK！2週間実行できたら、習慣として定着する

中野ジェームズ修一2024年05月23日

専門家

１時間、１万歩歩いても「いつものようにのんびり」では、運動にならない！心拍数を上げる正しいウォーキングで、効果アップ！

中野ジェームズ修一2024年05月21日

専門家

寒暖差が激しいこの時期、季節の変わり目の頭痛に注意！めまいに効く体操も。春の不調を早めにケア

森裕紀子2024年04月25日

専門家

33カ国中、日本人女性がもっとも睡眠時間が短い。漢方など、東洋医学の知恵で春の不調を早めにケア

森裕紀子2024年04月23日

専門家

華やかなニュースは、無意識のうちにストレスとなることも。“春ならでは”の不調には、東洋医学の“腎気”を高めて体力増進を　

森裕紀子2024年04月21日

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認知症は鼻から進む？！嗅神経の変性を食い止めるには、アロマセラピーが有効。足踏み＋拍手も効果的

浦上克哉2024年03月25日

専門家

認知症予防の最前線。脳を衰えさせない習慣は３つ。運動、知的活動、コミュニケーション

浦上克哉2024年03月23日

専門家

認知症、2025年には約700万人、ＭＣＩは1500万人に！昨年12月「レカネマブ」が保険適用となり、投与が開始

浦上克哉2024年03月21日

専門家

花粉症対策に、腸内環境を整える「まごわやさしいよ」で免疫強化。食物繊維とタンパク質を摂れる食事法

内藤裕二2024年02月25日

専門家

花粉症患者は「腸内細菌の種類が少ない」という報告も。食物繊維とビタミンDで酪酸産生菌を増やす

内藤裕二2024年02月23日

専門家

花粉の季節到来！ アレルギーを抑える「制御性T細胞」をつくる腸内環境を整えてアレルギーに勝つ

内藤裕二2024年02月21日

専門家

肉体の年齢は〈血流〉で決まる！正確な数値が出る《家庭血圧》を測る習慣を。「血流チェックリスト」も

板倉弘重2024年01月23日

専門家

手足の先が冷えて眠れない、肩こり、頭痛、疲れがとれない…血流が原因かも。重大な疾患になるまえに対策を

板倉弘重2024年01月21日

専門家

免疫をUPしてインフルエンザを予防しよう！免疫細胞が喜ぶマッサージと食事術を紹介

大塚亮2023年12月25日

専門家

猛威をふるうインフルエンザ。腸内環境を整え免疫UPで予防。加齢はともかく、生活習慣は心がけしだい

大塚亮2023年12月23日