専門家

冷えの原因は脊椎のゆがみによる自律神経の圧迫。正しい姿勢と腹式呼吸、耳、首の血流ケアと食事…４つの習慣で免疫力UP

久手堅司2022年01月31日

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胃の不調の原因は加齢による自律神経の乱れ。年末年始は要注意！６つの習慣で働きを整える

三輪洋人2021年12月25日

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感染対策の影響で抑え込まれたインフルエンザ、今年の動向は？予防策は「体内にウイルスを入れない」こと

佐藤昭裕2021年12月11日

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がんや認知症などの発症リスクを高める「糖尿病」。予防するには運動、ゆっくり食べる食事法が効果的

玉谷実智夫2021年11月27日

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尿トラブルを週１度経験している人は500万人以上。深刻な症状になる前にトレーニングで自己改善

高橋悟2021年11月13日

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【女性のがん第１位】乳がん患者は20年前の２・５倍と増加。セルフチェック法と予防する生活習慣

山内英子2021年10月23日

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【秋こそ頭皮ケア！】夏の強い紫外線や暑さでダメージが蓄積。髪や頭皮を老化させない５つの方法

田中洋平2021年10月02日

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五十肩、腰痛、ひざ痛は、マッサージや湿布では治りにくい。根本的な原因に働きかける体操を紹介！

銅冶英雄2021年09月25日

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「隠れ貧血」にご用心！　そのプチ不調、「鉄分不足」が原因かも

濱木珠恵2019年09月02日

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コロナ下の外出不足で、睡眠の質が低下！　寝つけないときは、一度起きて気分をリセット

坪田聡2021年09月04日

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専門家の間で警戒される《コロナフレイル》。全身の筋力をつけるための３つのトレーニング

西山緑2021年08月14日

専門家

お腹まわりの脂肪を増やしたくない人に！「ゆる糖質制限」のススメ

市川壮一郎2021年07月31日

専門家

【Q&A】常時マスク装着でますます高まる〈熱中症〉のリスク…コロナ禍の夏をどう乗り切る？　

伊藤重範2021年07月17日

専門家

《片頭痛》との付き合い方。こめかみや目の奥がズキズキ…梅雨時は要注意！

丹羽潔2021年06月26日

専門家

「強い腸」を育てるには？　腸内フローラのバランスを整える秘訣、教えます

内藤裕二2021年06月19日

専門家

もの忘れ多発！「もしや認知症の兆候？」と心配になったら…「脳のゴミ」を溜めない生活習慣を

橋弥尚孝2021年05月29日

専門家

疲れやすい、イライラする…原因は現代型栄養失調？　サプリメントの上手な活用術

田村忠司2021年05月16日

専門家

〈 50代からの正しい歩き方〉 大殿筋をしっかり使える「小股歩き」のすすめ

田中尚喜2021年05月01日

専門家

認知症や動脈硬化の一因に！　怖い「歯周病菌」を撃退しよう

長谷川嘉哉2021年04月17日

専門家

「なんとなく不調」を解消！「漢方でセルフケア」

渡辺賢治2021年04月03日