専門家

この冬、心配な新型コロナとインフルエンザの同時感染。粘膜からウイルスが侵入するのを防ぐため、こまめな水分補給を

北西剛2023年01月16日

専門家

オメガ3脂肪酸には、胃の働きを助ける作用が。イワシ、サバなどの青魚を積極的に摂りましょう

前畑忠輝2022年12月28日

専門家

年末年始、食べ過ぎ・飲み過ぎた後はどうしたらいい？　食後に水をコップ1杯ほど。３０分後以降の散歩も効果的

前畑忠輝2022年12月22日

専門家

胸やけ、膨満感…年末年始の胃は大丈夫？　コロナ明けの体に「ごちそう」は要注意。胃の働きは運動不足で低下する

前畑忠輝2022年12月19日

専門家

冬の肌保湿に効く４つの習慣。水仕事には手袋、保湿効果のある食材、部屋は加湿、お風呂は40℃以下に設定を

宮田智子2022年11月29日

専門家

洗顔フォームの使用は１日１回まで！ボディソープは泡立て、肌に置くだけ！乾燥を改善するには洗い方を見直そう

宮田智子2022年11月24日

専門家

冬場は加齢と乾燥で肌のかゆみやあかぎれが気になる…。「老人性乾皮症」や「皮脂欠乏性湿疹」に注意。かいてしまうと細菌が入ることも

宮田智子2022年11月21日

専門家

心の疲れ、溜まっていませんか？瞑想、書き出し、香り、ぬるめのお湯…自宅でできる４つの生活習慣でリラックス

佐渡充洋2022年11月01日

専門家

あれこれ考えて眠れない時は、瞑想を。自由に動いてしまう 《意識》を自分が意図したところに集中させてくれる

佐渡充洋2022年10月27日

専門家

うつ病の治療にも使われる「マインドフルネス認知療法」。瞑想で自分と向き合い、今の状態に気づく

佐渡充洋2022年10月24日

専門家

大腿骨骨折は命に関わることも。骨粗しょう症は、軽視するとがんよりも怖い病気。「骨力」をアップするコツは？

太田博明2022年10月09日

専門家

ばね指、へバーデン結節…あなたの手指の不調はどのタイプ？手指のストレッチで早期発見と症状改善を。「手外科」の受診も検討して

山部英行2022年10月07日

専門家

手の不調は使い過ぎも原因の１つ。パソコンやスマホの利用時間を制限、家事をサポートする家電も取り入れて

山部英行2022年10月01日

専門家

痺れる、痛む、ものがつまみにくい…ばね指（腱鞘炎）や変型関節症など、女性に多い手指の不調。原因や対処法は？

山部英行2022年09月26日

専門家

つらい夏バテ、簡単にできる対処法。油を控えているという方も、夏場は少し多めに。果物でビタミンとミネラルも補って

今津嘉宏2022年09月06日

専門家

酷暑にバテてしまった人へ。しょうが・山椒・お酢で胃腸の働きを高め、食欲を回復。睡眠不足には昼寝も取り入れて

今津嘉宏2022年09月01日

専門家

コロナ禍で夏バテが深刻に。最大の原因はエネルギー不足。食欲がなければ、炭水化物よりおかずを優先して

今津嘉宏2022年08月29日

専門家

夏の「隠れ脱水」を予防する4つのポイント！1日に200mL×6回の水分補給、そうめんだけはNG！夏バテで体重が減ると、秋以降の体力にも影響する

秋山正子2022年08月09日

専門家

足のむくみ、便秘も水分不足のサイン。夜間に足がつるのは熱中症の可能性も。筋肉をつけ、水分を蓄えられる体づくりを

秋山正子2022年08月04日

専門家

「隠れ脱水」にご用心！マスクをしていると、のどの渇きを感じにくい。加齢により体内水分量は減少するため、意識して水分補給を

秋山正子2022年08月01日