専門家

危険な暑さ。熱中症はなぜ起こる？体内の水分維持のために必要なのは「筋肉」。女性や高齢者は要注意

谷口英喜2023年07月27日

専門家

危険な暑さ、「かくれ脱水」の症状とは？熱中症対策に1日8回水分補給を。高齢になるとのどの渇きを感じにくいので要注意

谷口英喜2023年07月25日

専門家

腸内の善玉菌を増やすには〈エサ〉が必要。山芋やオクラ、ナメコ…ネバネバ系の食品と発酵食品を。ぜん動運動にはビタミンB群を

川本徹2023年06月26日

専門家

理想的な腸内細菌のバランスは、善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7！腸活は食事だけではなく、腸の動きを促すことも重要

川本徹2023年06月25日

専門家

腸が弱るとイライラや体臭も！梅雨どきの不調に負けない「腸活」のコツ。悪玉菌の増加で免疫が低下しないためにできること

川本徹2023年06月21日

専門家

『あさイチ』の特集は〈大人の食物アレルギー〉。発症するメカニズムは？　ストレスや疲労、運動や解熱鎮痛剤などの内服薬が引き金になることも

福冨友馬2023年06月07日

専門家

歯磨き、手抜きしていませんか？口の健康状態は全身に影響を与える！朝昼晩の食後と寝る直前の、4回のが理想的。歯茎のマッサージも

新井広幸2023年05月23日

専門家

健康長寿は口腔ケアから！コロナ禍で増えた虫歯や歯周病菌。歯磨きを徹底、おしゃべりで口まわりの筋肉を鍛えよう

新井広幸2023年05月21日

専門家

健康長寿は口腔ケアから！マスク生活で口の老化が進行。虫歯や歯周病を放置すると食生活が変化し、全身の健康状態に悪影響を与える

新井広幸2023年05月15日

専門家

夜中に目が覚める…こむら返りを防ぐ簡単な方法は？　軽い尿意なら、トイレに行かずそのまま寝てしまう手も

三島和夫2023年04月29日

専門家

寝付けない、眠りが浅くてすぐ目が覚める…効果的な快眠対策は？就寝数時間に入浴、GABAから耳ほぐしまで、快眠グッズも

三島和夫2023年04月23日

専門家

「健康には8時間睡眠」実は医学的な根拠はない！？「早寝」も悪影響。加齢で睡眠時間が短くなるのは自然なこと

三島和夫2023年04月17日

専門家

関節痛を遠ざける《ちょいトレ》を習慣に！「ペッパー警部」風スクワット、力士のような「四股ステップ」で

戸田佳孝2023年03月28日

専門家

「1日1万歩」は、ひざへの負担を考えると歩きすぎ。暮らしに取り入れられる関節ケアの方法は

戸田佳孝2023年03月26日

専門家

起き抜けに体を動かすと、ひざや股にこわばり…軟骨すり減ってるサイン。女性ホルモンの減少で軟骨を支える骨の密度が低下

戸田佳孝2023年03月20日

専門家

食物アレルギーを発症するメカニズムは複雑。ストレスや疲労、運動や解熱鎮痛剤などの内服薬が引き金になることも

福冨友馬2023年02月28日

専門家

【きょうの健康】のテーマは　頭痛はこうして予防！「片頭痛」。緊張型頭痛や片頭痛、痛みのタイプでわかる対処法は

五十嵐久佳2023年02月27日

専門家

かつて子どもの病気と考えられていた食物アレルギー。大人になって現れるケースが増加。原因、予防法は

福冨友馬2023年02月26日

専門家

花粉の量は例年の1.5倍⁉　花粉症を放置すると、別のアレルギーを呼び込む危険も。大人のアレルギーを考える

福冨友馬2023年02月20日

専門家

〈免疫力強化〉鼻の粘液は鼻歌で増やせる！鼻呼吸を維持できるぐらいの運動で、コロナやインフルを遠ざける

北西剛2023年01月26日