専門家

カレーは認知症予防食としておすすめ！柑橘類、きのこ類、コーヒーも。歩きながら引き算、犬の散歩…体と頭を同時に動かし、人と話そう

遠藤英俊2022年07月12日

専門家

バランスのいい食事で、認知機能の低下が44％も減少！　増やすといい食品９つを紹介。楽しい会話も脳の血流を活性化

遠藤英俊2022年07月07日

専門家

2025年には65歳以上の5人に1人が認知症に！？　アメリカやヨーロッパでは減少傾向。自分で改善できる9つのリスク要因を紹介

遠藤英俊2022年07月04日

専門家

噛む力と舌は密接な関係が。滑舌が悪くなったら、舌の筋力が衰えているサインかも！30回噛む、舌の筋トレで口内を健康に

野村洋文2022年06月14日

専門家

歯周病の恐ろしさは、口の中だけでなく全身に影響すること。糖尿病の悪化や脳の機能低下を招く

野村洋文2022年06月09日

専門家

マスク生活で口臭がきつくなる？　口の中の環境悪化は、歯周病菌には好都合。口を動かし「さらさら唾液」に

野村洋文2022年06月06日

専門家

快眠に大切な体内時計は30分ズレている。毎日リセットするために朝日を浴びて。考え事は寝室に持ち込まない

村井美月2022年05月05日

専門家

睡眠不足は糖尿病や高血圧症、認知症のリスクにも。睡眠リズムを整えるため、起きる時間だけでも決めてみよう

村井美月2022年05月02日

専門家

イライラ、疲れ、冷え、頻尿、むくみ、めまい…。更年期の不調は体質によりさまざま。タイプ別に食物や漢方で対応を

伊藤隆2022年04月07日

専門家

冷え、むくみ、めまい…更年期は血の流れが滞り、閉経後は「腎」に注意。「未病」で立て直すには漢方が有効。症状のチェックリスト付き！

伊藤隆2022年04月04日

専門家

コロナ禍の花粉症、悪化させない5つの習慣。鼻や目にワセリン、点鼻薬、静電気を防止、腸内環境を整え、ダニ対策も

岡野光博2022年03月07日

専門家

コロナ禍の花粉症は、粘膜を触ることでコロナ感染リスクも。舌下免疫療法からワセリンまで、幅広い対策を

岡野光博2022年03月07日

専門家

冷えの原因は脊椎のゆがみによる自律神経の圧迫。正しい姿勢と腹式呼吸、耳、首の血流ケアと食事…４つの習慣で免疫力UP

久手堅司2022年01月31日

専門家

胃の不調の原因は加齢による自律神経の乱れ。年末年始は要注意！６つの習慣で働きを整える

三輪洋人2021年12月25日

専門家

感染対策の影響で抑え込まれたインフルエンザ、今年の動向は？予防策は「体内にウイルスを入れない」こと

佐藤昭裕2021年12月11日

専門家

がんや認知症などの発症リスクを高める「糖尿病」。予防するには運動、ゆっくり食べる食事法が効果的

玉谷実智夫2021年11月27日

専門家

尿トラブルを週１度経験している人は500万人以上。深刻な症状になる前にトレーニングで自己改善

高橋悟2021年11月13日

専門家

【女性のがん第１位】乳がん患者は20年前の２・５倍と増加。セルフチェック法と予防する生活習慣

山内英子2021年10月23日

専門家

【秋こそ頭皮ケア！】夏の強い紫外線や暑さでダメージが蓄積。髪や頭皮を老化させない５つの方法

田中洋平2021年10月02日

専門家

五十肩、腰痛、ひざ痛は、マッサージや湿布では治りにくい。根本的な原因に働きかける体操を紹介！

銅冶英雄2021年09月25日