坂村純子
さかむら・じゅんこ
疲れにくい身体作り専門家 体芯力認定講師
44歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生1万人超/トレーナー歴12年、予約待ち6か月/リピート率90%。NHK文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々。
エッセイ
年齢とともに痩せにくくなる<オトナ女子>。でもお菓子を急にやめればむしろ…専門家「ダイエット成功の秘訣は<脳にバレない>こと」
坂村純子2024年07月05日
専門家
脳の機能上硬くなりがちな<背中と腰>のカンタン運動法。専門家「背骨が柔らかくなるのはいいことづくめ」
坂村純子2024年07月04日
専門家
<目を動かす>だけで全身の力みや緊張がほぐれる?眼球運動が全身疲労に効果的な理由は「脳の構造」にあった
坂村純子2024年07月03日
専門家
「体力が落ちてきたから」「不調を改善したいから」慌てて筋トレ。しかし…専門家「いきなり表面の筋肉を鍛えるのは逆効果かも」
坂村純子2024年07月02日