横山美帆

順天堂医院が考案した、自宅でできる「長生き部屋トレ」。90歳を超えても、筋肉は鍛えたら鍛えただけ強くなる！

順天堂医院お墨付き！健康寿命を延ばす「長生き部屋トレ」とは？自宅で簡単に鍛えよう！

片足立ち、何秒できますか？健康寿命が長い人に共通する4つの力【チェックリスト付き】