秋山正子

秋山正子

あきやま・まさこ
ケアーズ代表取締役、暮らしの保健室室長、認定NPO法人マギーズ東京共同代表・センター長

「教えて！『かくれ脱水』委員会」委員。聖路加看護大学卒業。1992年に東京・新宿区で訪問看護ステーションを開業。2019年、第47回フローレンス・ナイチンゲール記章受章

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夏の「隠れ脱水」を予防する4つのポイント！1日に200mL×6回の水分補給、そうめんだけはNG！夏バテで体重が減ると、秋以降の体力にも影響する
専門家
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秋山正子2022年08月09日
足のむくみ、便秘も水分不足のサイン。夜間に足がつるのは熱中症の可能性も。筋肉をつけ、水分を蓄えられる体づくりを
専門家
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秋山正子2022年08月04日
「隠れ脱水」にご用心！マスクをしていると、のどの渇きを感じにくい。加齢により体内水分量は減少するため、意識して水分補給を
専門家
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秋山正子2022年08月01日
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