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ログイン「メンタル」の記事一覧
専門家
社会、地域、職場…周囲に不満を抱くのは「自分自身に不満がある」から。他人を悪者に仕立て上げてしまう＜外化＞の心理メカニズムを専門家が解説
専門家
江原啓之「ブラックな職場、辞めてから仕事を探すか、在籍したまま転職活動をするか、どちらが幸せに？」【2025編集部セレクション】
専門家
考え方をちょっと変えるだけで＜幸せ＞がその手に…シリコンバレーで幼稚園を開設した著者が伝える「自分自身で自らの心を満たす方法」
エッセイ
2026年秋の朝ドラ『ブラッサム』ヒロインのモデルは小説家・宇野千代。生涯で4度の結婚・離婚をした宇野千代流、ストレスの向き合い方。心の持ち方次第で、90歳になっても楽しい人生を続けられる
専門家
小林弘幸 自律神経を安定させるには「ヒーリング音楽」より「ロック」がオススメ。「心地いい音楽を聴くことで心身の緊張がほぐれ…」
専門家
自律神経の名医・小林弘幸が紹介する＜夕飯のポイント＞ 冷たいものには、酸味か良質な油をちょい足しがオススメ
専門家
怒りによって血液はドロドロに…自律神経の名医が教える「怒りを吐き出す」よりも医学的に正しい対処法とは
専門家
小林弘幸「食べたいけど我慢」「嫌いなものでも食べなくちゃ…」ストイックな食べ方は体調不良のもとに。自律神経を整える＜食事＞のとり方とは
専門家
江原啓之「親友が亡くなった。嘆き続ける、新しい友を求める、どちらが幸せ？不幸の三原則は〈自己憐憫〉〈責任転嫁〉〈依存心〉」【2025編集部セレクション】
専門家
江原啓之「高齢になり息子夫婦と同居。最初は幸せだったはずが、だんだん居心地が悪くなった。ひとり暮らしに戻るべき？感謝の気持ちを忘れないで」
専門家
和田秀樹「こうしたほうがいい」は参考程度に聞き流して、手を抜いて生きていい。将来が不安という声もあるが、いざとなれば…
専門家
和田秀樹「高齢になってからうつになる人は多い」真面目でまっすぐな性格だと自己評価している人ほど…
専門家
和田秀樹「今日もムダな時間を過ごしてしまった」と後悔しない方法。ソファでゴロゴロも意識的に行えばOK
専門家
江原啓之「娘が夫に浮気され、孫を連れて戻ってきた。夫婦で話し合うよう促すべき？わが子を案じるあまり、感情移入しすぎないように」
専門家
和田秀樹 60歳からするべき手抜き。杖、補聴器、オムツ…便利なものを受け入れる人のほうが現役でいやすい
ホンネ集
女性が気分転換できることは？「温泉でゴロゴロ」「全神経を集中し、キャベツを細く千切りに」ボイトレ、スポーツ観戦、部屋の模様替えも
ホンネ集
女性が落ち込むのはどんな時？「娘から〈キレイにしなさい〉と叱られた」「孫育ても終わって出番がない」「窓ガラスに映った自分を見て」
専門家
ネズミの実験で＜オスの負けグセ＞が子に伝わることが判明。中野信子「ネズミとヒトで99％の遺伝子が共通する中、楽観的な答えを出すには現実はあまりに残酷で…」
専門家
誹謗中傷で人は死ぬ？衝撃の＜ノーシーボ効果＞とは。中野信子「目隠しされた男性は＜今から首を切る＞と濡れた布を首にあてられただけで…」
専門家
データによると＜恋愛経験の豊富な人ほどウソつき＞。中野信子「ウソをつくことで次世代を残す可能性が高くなるのであればその子孫はおそらく…」
