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ログイン「メンタル」の記事一覧
エッセイ
最高の自分でいるための第一歩は「体重計を捨てる」こと。パリジェンヌが自分らしい体型を維持する「マイ・ジーンズ」を探す３つのコツは…
専門家
江原啓之「愛猫が亡くなりペットロス状態。せめて遺骨を手元に置いておく？なるべく早くお墓に納める？たましいの視点で考えると…」
エッセイ
冷えや肩こり、体調不良を「育児や仕事のせい」と無視し続けてきた。多忙なのに健康な50代パリジェンヌの助言はシンプルで…
専門家
江原啓之「高齢になり息子夫婦と同居。最初は幸せだったはずが、だんだん居心地が悪くなった。ひとり暮らしに戻るべき？感謝の気持ちを忘れないで」【2025年上半期ベスト】
エッセイ
90歳のパリジェンヌから学んだこと。毎日欠かさずプールに通う姿から、継続するために大切なことがみえてきた
専門家
【職場が戦場に見えるあなたへ】耳を引っ張る、肩をポンポン。10秒でできるセルフケア
エッセイ
仕事をしながら、スマホを見ながら食事をしていませんか？パリジェンヌが「ながら食べ」をせず、食事の時間を大切にする理由
専門家
【心がポキッと折れる前に】我慢も転職も選ばない「第三の道」とは？
専門家
毎回イラッとするようなことを言ってくる兄弟。「家族なんだから仲良くしなければいけない」なんてことはない。折り合いが悪いなら、無理せず距離を取ってみて
専門家
「親にイライラすることが多くて…」大人の反抗期かも。対処方法はうまく受け流すこと。言葉を正面から受け取らないで
専門家
母親の愚痴が苦手、でも寄り添ってあげないと「冷たい」と言われてしまう…。これ以上聞きたくないときの対処方法は
専門家
「なんて自分はダメなんだ…」失敗を引きずってしまう人へ。クヨクヨする気持ちは「場所や行動を変えること」で切り替えられる
専門家
「自分を好いてくれる人なんて嫌い」振り向いてくれた途端に気持ちが冷める＜片思いのジレンマ＞。精神科医「その原因は『自分を愛せない』ことで…」
専門家
多くの人が抱える＜自分に自信が持てない＞悩み。精神科医「周囲から＜謙虚＞と評価されがちだが、本人としてはひたすらゴールラインを追いかけているに過ぎず…」
専門家
「よく分からないけど自分はダメな子」不適切に扱われた子が陥る＜自己否定＞。精神科医「親のことは否定できないから自分を否定。一度そう思い込むと…」
専門家
精神科医「子にとって親は＜ほぼ神のごとき存在＞。しかしもちろん親も不完全な人間で…」今日の＜核家族＞という環境が子に及ぼす影響とは
専門家
江原啓之「不仲だった母、遺品整理中に日記を発見した。読んでみる？そのまま処分する？もしも予想と違う母の気持ちを知ったとしても…」
専門家
「真面目に努力しているのに」「辛いばかりの人生だ」具体性のない不満は、「理想の自分」と「実際の自分」の乖離によるもの。嘆きの連鎖を止めるには…
専門家
「あいつは軽蔑すべき人間だ」自分の劣等感を認められない人が、他者を攻撃する心理とは。専門家「お金や権力を持ちながらもノイローゼになる人がいるのは…」
専門家
「レベルが低い」と子どもを責める父親に隠された心理とは。人はマイナスの感情を抑圧し、相手に投影してしまう
