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ログイン「メンタル」の記事一覧
専門家
江原啓之「不仲だった母、遺品整理中に日記を発見した。読んでみる？そのまま処分する？もしも予想と違う母の気持ちを知ったとしても…」
専門家
「真面目に努力しているのに」「辛いばかりの人生だ」具体性のない不満は、「理想の自分」と「実際の自分」の乖離によるもの。嘆きの連鎖を止めるには…
専門家
「あいつは軽蔑すべき人間だ」自分の劣等感を認められない人が、他者を攻撃する心理とは。専門家「お金や権力を持ちながらもノイローゼになる人がいるのは…」
専門家
「レベルが低い」と子どもを責める父親に隠された心理とは。人はマイナスの感情を抑圧し、相手に投影してしまう
専門家
社会、地域、職場…周囲に不満を抱くのは「自分自身に不満がある」から。他人を悪者に仕立て上げてしまう＜外化＞の心理メカニズムを専門家が解説
専門家
江原啓之「ブラックな職場、辞めてから仕事を探すか、在籍したまま転職活動をするか、どちらが幸せに？」【2025編集部セレクション】
専門家
考え方をちょっと変えるだけで＜幸せ＞がその手に…シリコンバレーで幼稚園を開設した著者が伝える「自分自身で自らの心を満たす方法」
エッセイ
2026年秋の朝ドラ『ブラッサム』ヒロインのモデルは小説家・宇野千代。生涯で4度の結婚・離婚をした宇野千代流、ストレスの向き合い方。心の持ち方次第で、90歳になっても楽しい人生を続けられる
専門家
小林弘幸 自律神経を安定させるには「ヒーリング音楽」より「ロック」がオススメ。「心地いい音楽を聴くことで心身の緊張がほぐれ…」
専門家
自律神経の名医・小林弘幸が紹介する＜夕飯のポイント＞ 冷たいものには、酸味か良質な油をちょい足しがオススメ
専門家
怒りによって血液はドロドロに…自律神経の名医が教える「怒りを吐き出す」よりも医学的に正しい対処法とは
専門家
小林弘幸「食べたいけど我慢」「嫌いなものでも食べなくちゃ…」ストイックな食べ方は体調不良のもとに。自律神経を整える＜食事＞のとり方とは
専門家
江原啓之「親友が亡くなった。嘆き続ける、新しい友を求める、どちらが幸せ？不幸の三原則は〈自己憐憫〉〈責任転嫁〉〈依存心〉」【2025編集部セレクション】
専門家
江原啓之「高齢になり息子夫婦と同居。最初は幸せだったはずが、だんだん居心地が悪くなった。ひとり暮らしに戻るべき？感謝の気持ちを忘れないで」
専門家
和田秀樹「こうしたほうがいい」は参考程度に聞き流して、手を抜いて生きていい。将来が不安という声もあるが、いざとなれば…
専門家
和田秀樹「高齢になってからうつになる人は多い」真面目でまっすぐな性格だと自己評価している人ほど…
専門家
和田秀樹「今日もムダな時間を過ごしてしまった」と後悔しない方法。ソファでゴロゴロも意識的に行えばOK
専門家
江原啓之「娘が夫に浮気され、孫を連れて戻ってきた。夫婦で話し合うよう促すべき？わが子を案じるあまり、感情移入しすぎないように」
専門家
和田秀樹 60歳からするべき手抜き。杖、補聴器、オムツ…便利なものを受け入れる人のほうが現役でいやすい
ホンネ集
女性が気分転換できることは？「温泉でゴロゴロ」「全神経を集中し、キャベツを細く千切りに」ボイトレ、スポーツ観戦、部屋の模様替えも
