プレゼント
会員登録
ログイン「健康寿命」の記事一覧
専門家
管理栄養士が考える、若々しい体を作るレシピ4選。にんじんの美肌サラダ、脳の活性化・血流改善には、焼きサバと新玉ねぎのたたき風
専門家
品数多くても栄養不足に？管理栄養士が教える、健康長寿のための食事とは。砂糖は白より黒、みそは長期熟成タイプを
専門家
更年期以降に出る指の痛み「メノポハンド」かも？エストロゲンと化学構造が近い「エクオール」も効果が
94歳佐藤ヒデさん、体内年齢は36歳「まずは行動。90歳から通い始めたデイサービス、折り紙教室で作った作品が飾られるのが嬉しくて」
佐藤ヒデ「94歳の私が体内年齢《36歳》！？東北ひとり暮らし、毎日3食きちんと食べて、朝はラジオ体操、夜は湯船で身体を動かす」
専門家
メノポハンドって何？加齢や使いすぎだけじゃない、更年期以降に気をつけたい手指の痛み
手記
20代で夫が難病に。育児に介護に労働と、がむしゃらな12年を経て夫が他界。50代で訪れた身体の不調を機に、生活習慣の改善に挑戦【漫画】
専門家
健康維持には《筋肉・骨・ホルモン・血管・神経》5つの機能年齢バランスが重要。専門医が教える各機能の老化改善アドバイス
専門家
健康には体の機能老化のバランスが大切。あなたの「見かけ年齢」と5つの「機能年齢」チェックリストで体の弱点をグラフ化
対談
柴田理恵「88歳の母は要介4の状態から1まで回復。健康に必要なのは生きる目的だと実感」抗加齢医学研究の第一人者・米井嘉一に聞く、健康な体を維持する秘訣
対談
同じ年齢でも、老けて見えるのはなぜ？柴田理恵が抗加齢医学の第一人者に聞く、健康長寿の秘訣「老化は病気の一種で治療も予防もできる」
専門家
「なんだか若返ったみたい」と言われるようになった、ガーデニングが趣味の70代夫婦。庭にベンチとテーブルを設置、人との交流で脳が活性化
インタビュー
鎌田實「75歳、心房細動と共に生きる。老いや病、経済的な問題を抱えても、自分に満足するためのヒントとは」【2023編集部セレクション】
トレンド
11月8日は「いい歯の日」！「噛む力」が高い都道府県ランキング、3位は沖縄県、2位は宮崎県、1位は…
専門家
美容のプロお墨付きの最新ボディケアアイテム。ポイントは筋肉に効く「EMS」機能。足の裏をほぐして転倒防止、骨盤底筋群を鍛えて尿漏れ予防も
専門家
加齢により萎縮していく脳を若く保つための『6つの習慣』バランスのいい食事、十分な睡眠、継続的な運動…そして一番大切なことは
専門家
シニアが注意したい〈生活不活発病〉とは？「することがない」「面倒くさい」と感じている人ほど要注意。意識を変えるだけで予防に
専門家
たんぱく質が足りているか、血液検査のアルブミンの値をチェック！改善すると肌や髪、爪がきれいになり、若返りも
専門家
血糖値を気にして野菜から食べる、肉より魚、にも注意！フレイル予防には、肉や卵など、たんぱく質を積極的に
専門家
フレイル予防にはたんぱく質30％、脂質20％、炭水化物50％ぐらいが理想的。体重60kgの人ならたんぱく質60gを目安に
