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81歳現役医師の健康習慣「朝晩の入浴と白湯で血行促進、食事は3食欠かさずに。激烈な更年期障害を乗り越えて」【2026編集部セレクション】

81歳現役医師の健康習慣「朝晩の入浴と白湯で血行促進、食事は3食欠かさずに。激烈な更年期障害を乗り越えて」【2025年上半期ベスト】

81歳現役医師の健康習慣「朝晩の入浴と白湯で血行促進、食事は3食欠かさずに。激烈な更年期障害を乗り越えて」

残暑が続く今こそ「便秘」に要注意！エアコンの冷えが腸に悪影響を及ぼす。温活の専門家・石原新菜 がおすすめする“摂るサウナ”「ショウガオール」は便通改善に有効！