「『この日は書く！』とカレンダーに印をつけて、原稿を書く日を確保します。」
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心が弱ったときは、美味しいご飯を

仕事で嫌なことがあったり、天気が悪い日が続いたりすると、精神的にもついネガティブになってしまいます。

そんなときに、私が大切にしているのはきちんとした美味しいご飯を食べること。

以前、「疲れているから、いいや」と夕飯を食べずに済ませてしまったことがあったんです。

そうしたら、気持ちまで落ち込んできて心身のエネルギーがどんどん失せていくのがわかりました。これは無理をしてでも食べなきゃいけないと思って、翌日、近所にあるオーガニックの定食屋さんに行ってもりもりいただきました。そこのご飯が本当に体に沁みわたって。気持ちまで元気になりました。

やっぱり日々の食事が大切なのだとあらためて感じました。忙しくてもいつでも食べられるように野菜たっぷりのスープを作って冷凍しておくとか、お惣菜を買ってきたときも、冷蔵庫にある野菜をプラスして食べるようにしています。

とはいえ、あまりにも健康的な食事が続くとつまらなくなって、食後にポテトチップスをバリバリ食べることも（笑）。そこらへんはあまりストイックにならず、適度に不良な自分も許すようにしています。