健康体操で健康をキープ

この先、人生を楽しく過ごしていくためには、やっぱり健康でいることが一番だと思います。体が健康なら気持ちも元気でいられるし、気持ちが元気だと新しいことにも前向きに挑戦できますよね。

数年前から、近所の健康体操のクラスに月に2回ほど通っています。大正時代に考案された、ラジオ体操より前の国民体操だったと言われているものです。たまたまうちの近所に支部があったので、ラッキーでした。

ちょっと面白いのは、「1，2，3，4」と全員で号令をかけながら行うんです。かなり激しい動作もありますし、2人組みでお互いのツボを押し合ったり、体の筋を伸ばしたりもします。

メンバーは10人前後で、私はこの中で若手です（笑）。先輩たちが、毎回、明るく元気に体操をしているのを見ていると、こちらも自然と元気になってきます。

体操を終えた後に、みなさんとお茶をするのも楽しいです。