4)場所や時間にこだわらずこまめなケアを
歯磨きといえば、起床後や食後、就寝前が定番ですが、それ以外のタイミングでもこまめに行いましょう。
「私は歯ブラシやフロスを家のあちこちに置いて、ちょっとしたすき間時間に気軽に行うようにしています。スッキリして気分転換になりますし、食べ過ぎ防止にも効果的ですよ」
⚫︎歯と口の健康をサポートするアイテム
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クリーンデンタル薬用リンストータルケアノンアルコールタイプ(販売名:DS薬用リンスNa)〈医薬部外品〉450mL ¥968(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア
8種の薬用成分配合で虫歯・歯周病を予防する液体タイプ歯磨き。
![薬用ポリリンジェルEX-W〈医薬部外品〉 60g(約60日分)](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/c/b/1280m/img_cbd7cbd92f96826808cba9591808c0e9179606.jpg)
薬用ポリリンジェルEX-W〈医薬部外品〉 60g(約60日分) ¥5,940/リジェンティス
歯の表面を傷つけずに汚れを落とす「EXポリリン酸」を配合。さらに、殺菌成分と抗炎症成分が口内を清潔に保ち、虫歯や歯周病、口臭を予防する。